Sprzęt i ubiór

Porady przed wyjazdem

Wyprawiając naszego mistrza białego szaleństwa (obecnego lub przyszłego) warto dopracować wszystko na tip-top. Dzięki temu będziemy spokojni o bezpieczeństwo naszego zawodnika, a on sam będzie mógł w pełni czerpać radość z wyjazdu. Czytaj więcej »

Zadbaj o kondycję

Ćwiczenia przed wyjazdem na narty i snowboard - ilustracja

Ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie nóg najbardziej obciążane podczas jazdy oraz co najważniejsze poprawić stabilizację stawów, zwłaszcza kolanowych, czyli tych najbardziej narażonych na kontuzje. Czytaj więcej »

Kodeks narciarsko-snowboardowy

Kodeks narciarsko-snowboardowy

Patrząc z dołu na często zatłoczony stok zastanawiamy się, jak to możliwe, że ta chaotycznie poruszająca się grupa ludzików wychodzi z tego cało? Otóż w tym szaleństwie jest metoda - kodeks poruszania się po stoku. Czytaj więcej »